Gramática inglesa. Present perfect continuous pone énfasis en que la acción se prolonga durante un tiempo.

Cuando decimos I have studied English nos referimos a que la acción se realizó en un pasado reciente, tal y como en el español cuando decimos “He estudiado inglés”. En cambio, cuando decimos I have been studying English ponemos énfasis en el hecho de que la acción se prolonga durante un tiempo. Esta es una característica de todos los tiempos verbales en inglés que llevan -ing.

Como el Presente Perfect Continuous sirve para poner énfasis en que la acción se prolonga durante un tiempo, muchas veces lo utilizamos con preposiciones de tiempo como for two hours (durante dos horas), for a week (durante una semana), all day (todo el día), all month (todo el mes), y since last week (desde la semana pasada), since 2005 (desde 2.005) etc. Una traducción puede ser “llevar + gerundio”.
Con los siguientes ejemplos podemos ver que utilizamos esta estructura en inglés cuando queremos expresar la continuidad de una acción que ha comenzado en el pasado y que dura todavía en el presente.

I have been waiting for the train for over an hour! - Llevo más de una hora esperando el tren.

She's been talking with the boss for a long time an hour. - Ella lleva mucho tiempo hablando con el jefe.

I've been working with the company for two years. - Llevo dos años trabajando en la empresa.

They have been working at the bank since 2002. - Llevan trabajando en el banco desde 2002.
They have been studying the question of employment for women since 1998. - Llevan estudiando el asunto del empleo femenino desde 1.998.

También lo podemos usar con los adverbios de tiempo como recently o lately = Últimamente.

We haven't been going to the cinema a lot recently / lately.: - No hemos ido mucho al cine últimamente.

Usamos el Present perfect continuous para una acción que se realizó en un pasado reciente y cuando todavía podemos ver el resultado de la acción.

It has been snowing. (ya no está nevando pero hay nieve en el suelo)
I’m tired. I’ve been working hard all day. (Ahora no estoy trabajando. Estoy en casa descansando)

En los siguientes dibujos podemos ver las resultados de las acciones.